Renforcement Niveau 3
- All
- Affectif Niveau 1
- Appuis Niveau 1
- Appuis Niveau 2
- Appuis Niveau 3
- BIENTOT
- Info
- Jeu au pied Niveau 1
- Jeu au pied Niveau 2
- Jeu au pied Niveau 3
- Ludique
- Mains Niveau 1
- Mains Niveau 2
- Mains Niveau 3
- Mêlées Niveau 2
- Mêlées Niveau 3
- Non classé
- Passes Niveau 1
- Passes Niveau 2
- Passes Niveau 3
- Physique Niveau 2
- Plaquage Niveau 1
- Plaquage Niveau 2
- Plaquage Niveau 3
- Reglement
- Renforcement Niveau 1
- Renforcement Niveau 2
- Renforcement Niveau 3
- Ruck Niveau 1
- Ruck Niveau 2
- Ruck Niveau 3
- Stratégie
- tactique défensive Niveau 1
- Tactique défensive Niveau 2
- Tactique défensive Niveau 3
- Tactique offensive Niveau 1
- Tactique offensive Niveau 2
- Tactique offensive Niveau 3
- Technique Niveau 1
- Touche Niveau 2
- Touche Niveau 3
- Vitesse Niveau 2
- Vitesse Niveau 3
21 mars 2023
Cette vidéo contient un questionnaire et les réponses https://studio.youtube.com/video/oJs2vHA7fQs/editsur des situations d’essais
10 novembre 2020
OBLIQUES MEDECIN BALL / Obliques internes et externes/Transverse/Grand droit de l’abdomen MEDECIN BALL
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ABDOS RAMEUR / Droit de l’abdomen/Tenseur du fascina lata/Droit de la cuisse / SANS MATERIEL
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ABDOS CHANDELIER / Droit de l’abdomen/Oblique externe/Tenseur du fascina lata/Droit de la cuisse / SANS MATERIEL
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OBLIQUES ESSUIE GLACE A DEUX MAINS / Oblique externe et interne/Grand droit de l’abdomen/Tenseur du fascia lata / SANS MATERIEL
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COUDES GENOUX CROISES / Droit de l’abdomen/Oblique externe/Tenseur du fascina lata/Droit de la cuisse / SANS MATERIEL
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OBLIQUES JAMBE TENDUE EN L’AIR / Obliques internes et externes/Grand droit de l’abdomen / SANS MATERIEL
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CRUNCH VISE LE CIEL / Droit de l’abdomen/Obliques externe et interne / SANS MATERIEL