Renforcement Niveau 2

10 novembre 2020

N°166 CRUNCH JAMBE TENDUE

CRUNCH JAMBE TENDUE / Droit de l’abdomen/Oblique externe/Tenseur du fascina lata / SANS MATERIEL
10 novembre 2020

N°165 OBLIQUES ESSUIE GLACE

OBLIQUES ESSUIE GLACE / Oblique externe et interne/Grand droit de l’abdomen / SANS MATERIEL
10 novembre 2020

N°164 OBLIQUES ENCHAINES DROITE + GAUCHE PIEDS RELEVES

OBLIQUES ENCHAINES D+G PIEDS RELEVES / Oblique externe et interne/Grand droit de l’abdomen / SANS MATERIEL
10 novembre 2020

N°163 OBLIQUES ENCHAINES DROITE + GAUCHE PIEDS AU SOL

OBLIQUES ENCHAINES D+G PIEDS AU SOL / Oblique externe et interne/Grand droit de l’abdomen / SANS MATERIEL
10 novembre 2020

N°162 CISEAUX

CISEAUX / Droit de l’abdomen/Oblique externe/Tenseur du fascina lata/Droit de la cuisse / SANS MATERIEL
10 novembre 2020

N°161 LEVES DE JAMBES TENDUE

LEVES DE JAMBES TENDUE / Droit de l’abdomen/Tenseur du fascina lata/Oblique externe et interne / SANS MATERIEL
10 novembre 2020

N°160 OBLIQUES PIEDS SUR GENOUX

OBLIQUES PIEDS SUR GENOUX / Oblique externe et interne/Grand droit de l’abdomen / SANS MATERIEL
10 novembre 2020

N°159 CRUNCH PIEDS RELEVES

CRUNCH PIEDS RELEVES / Grand droit de l’abdomen/Oblique externe et interne / SANS MATERIEL
10 novembre 2020

N°158 CRUNCH PIEDS A PLAT SOL

CRUNCH PIEDS A PLAT SOL / Grand droit de l’abdomen/Oblique externe et interne / SANS MATERIEL