michel lignon
- All
- Affectif Niveau 1
- Appuis Niveau 1
- Appuis Niveau 2
- Appuis Niveau 3
- BIENTOT
- Info
- Jeu au pied Niveau 1
- Jeu au pied Niveau 2
- Jeu au pied Niveau 3
- Ludique
- Mains Niveau 1
- Mains Niveau 2
- Mains Niveau 3
- Mêlées Niveau 2
- Mêlées Niveau 3
- Non classé
- Passes Niveau 1
- Passes Niveau 2
- Passes Niveau 3
- Physique Niveau 2
- Plaquage Niveau 1
- Plaquage Niveau 2
- Plaquage Niveau 3
- Reglement
- Renforcement Niveau 1
- Renforcement Niveau 2
- Renforcement Niveau 3
- Ruck Niveau 1
- Ruck Niveau 2
- Ruck Niveau 3
- Stratégie
- tactique défensive Niveau 1
- Tactique défensive Niveau 2
- Tactique défensive Niveau 3
- Tactique offensive Niveau 1
- Tactique offensive Niveau 2
- Tactique offensive Niveau 3
- Technique Niveau 1
- Touche Niveau 2
- Touche Niveau 3
- Vitesse Niveau 2
- Vitesse Niveau 3
9 novembre 2020
EPAULE PUISSANCE / Quadriceps/Fessiers/Trapèze/Deltoïdes/Mollet / BARRE D’HALTERES + POIDS
9 novembre 2020
EPAULE DEBOUT / Quadriceps/Fessiers/Trapèze/Deltoïdes/Mollet / BARRE D’HALTERES + POIDS
9 novembre 2020
EPAULE FORCE / Quadriceps/Fessiers/Trapèze/Deltoïdes/Mollet / BARRE D’HALTERES + POIDS
9 novembre 2020
CHUTE D’ARRACHE NUQUE / Mollet/Quadriceps/Fessiers/Ischios-jambiers/Deltoïdes / BARRE D’HALTERES + POIDS
9 novembre 2020
ARRACHE PUISSANCE / Quadriceps/Fessier/Ischios-jambiers/Adducteur/Trapèze/Deltoïdes/Mollet / BARRE D’HALTERES + POIDS
9 novembre 2020
ARRACHE DEBOUT / Quadriceps/Fessier/Ischios-jambiers/Adducteur/Trapèze/Deltoïdes/Mollet / BARRE D’HALTERES + POIDS
9 novembre 2020
ARRACHE FORCE / Quadriceps/Fessier/Ischios-jambiers/Adducteur/Trapèze/Deltoïdes/Mollet / BARRE D’HALTERES + POIDS
9 novembre 2020
TIRAGE LOURD D’EPAULE / Quadriceps/Fessiers/Adducteurs/Trapèze/Mollet / BARRE D’HALTERES + POIDS