michel lignon

8 novembre 2020

N°59 CURL BARRE PRISE EPAULE

CURL BARRE PRISE EPAULEBiceps brachial (chef court et long)BARRE D’HALTERES + POIDS
8 novembre 2020

N°58 SMITH MACHINE

SMITH MACHINEDeltoïdes/Trapèze/TricepsSMITH MACHINE
8 novembre 2020

N°57 NAGEUR INTERNE

NAGEUR INTERNEDeltoïdes/TrapèzePOIDS
8 novembre 2020

N°56 NAGEUR EXTERNE

NAGEUR EXTERNEDeltoïdes/TrapèzePOIDS
8 novembre 2020

N°55 DEVELOPPE ARNOLD

DEVELOPPE ARNOLDDeltoïdes/Trapèze/TricepsBARRE D’HALTERES + POIDS
8 novembre 2020

N°54 DEVELOPPE ASSIS HALTERE

DEVELOPPE ASSIS HALTEREDeltoïdes/Trapèze/TricepsBARRE D’HALTERES + POIDS
8 novembre 2020

N°53 EPAULE DEBOUT

EPAULE DEBOUTTrapèze/DeltoïdesBARRE D’HALTERES + POIDS
8 novembre 2020

N°52 DEVELOPPE MILITAIRE

DEVELOPPE MILITAIREPectoraux/Deltoïdes/TricepsBARRE D’HALTERES + POIDS
8 novembre 2020

N°51 DELTOIDES 1 DELTOIDES 2 DELTOIDES 3

D1 D2 D3Deltoïdes/TrapèzeHALTERES