michel lignon
- All
- Affectif Niveau 1
- Appuis Niveau 1
- Appuis Niveau 2
- Appuis Niveau 3
- BIENTOT
- Info
- Jeu au pied Niveau 1
- Jeu au pied Niveau 2
- Jeu au pied Niveau 3
- Ludique
- Mains Niveau 1
- Mains Niveau 2
- Mains Niveau 3
- Mêlées Niveau 2
- Mêlées Niveau 3
- Non classé
- Passes Niveau 1
- Passes Niveau 2
- Passes Niveau 3
- Physique Niveau 2
- Plaquage Niveau 1
- Plaquage Niveau 2
- Plaquage Niveau 3
- Reglement
- Renforcement Niveau 1
- Renforcement Niveau 2
- Renforcement Niveau 3
- Ruck Niveau 1
- Ruck Niveau 2
- Ruck Niveau 3
- Stratégie
- tactique défensive Niveau 1
- Tactique défensive Niveau 2
- Tactique défensive Niveau 3
- Tactique offensive Niveau 1
- Tactique offensive Niveau 2
- Tactique offensive Niveau 3
- Technique Niveau 1
- Touche Niveau 2
- Touche Niveau 3
- Vitesse Niveau 2
- Vitesse Niveau 3
8 novembre 2020
MOUNTAINS CLIMBERS COTE / Fléchisseurs/Extenseur de hanche/Fessiers/Abdominaux/Obliques / SANS MATERIEL
8 novembre 2020
MOUNTAINS CLIMBERS DIAGONAL MARCHE / Fléchisseurs/Extenseur de hanche/Moyen et grand Fessiers/Abdominaux / SANS MATERIEL
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MOUNTAINS CLIMBERS DIAGONAL / Fléchisseurs/Extenseur de hanche/Moyen et grand Fessiers/Abdominaux / SANS MATERIEL
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MOUNTAINS CLIMBERS MARCHE / Fléchisseurs/Extenseur de hanche/Moyen et grand Fessiers/Abdominaux / SANS MATERIEL
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MOUNTAINS CLIMBERS TRADITIONNEL / Fléchisseurs/Extenseur de hanche/Moyen et grand Fessiers/Abdominaux / SANS MATERIEL
8 novembre 2020
GAINAGE FESSIERS COURSE / Abdominaux/Transverse/Grand et moyen fessiers / SANS MATERIEL
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GAINAGE FESSIERS INTERNE / EXTERNE / Abdominaux/Transverse/Grand et moyen fessiers / SANS MATERIEL
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GAINAGE ROTATION BASSIN / Grand droit de l’abdomen/Transverse/Obliques internes et externes / SANS MATERIEL
8 novembre 2020
GAINAGE TOUCHE DORSAUX / Grand droit de l’abdomen/Transverse/Deltoïdes / SANS MATERIEL